JURNALJABAR.CO.ID – Delima merupakan salah satu buah paling sehat di Bumi. Ia mengandung berbagai senyawa tanaman yang memiliki manfaat yang luar biasa.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima mungkin memiliki beberapa manfaat bagi tubuh Anda, mungkin menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.
Berikut manfaat luar biasa buah delima bagi kesehatan.
Anti-Peradangan
Peradangan kronis adalah salah satu pendorong utama banyak penyakit serius. Ini termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, penyakit Alzheimer dan bahkan obesitas.
Delima memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang sebagian besar dimediasi oleh sifat antioksidan punicalagins.
Dalam suatu studi menunjukkan bahwa buah delima dapat mengurangi aktivitas inflamasi di saluran pencernaan, serta pada kanker payudara dan sel kanker usus besar.
Baca Juga: Pemkot Bandung Gelar Konsultasi Publik Rencana Kerja Pemerintah Daerah
Jika Anda tertarik untuk mengurangi peradangan di tubuh Anda, buah delima adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda.
Delima Mengandung Banyak Nutrisi Penting
Delima atau buah bernama lain dari Punica granatum merupakan semak yang menghasilkan buah merah.
Dikategorikan sebagai berry, buah delima berdiameter sekitar 5–12 cm (2–5 inci). Warnanya merah, bulat dan terlihat seperti apel merah dengan batang berbentuk bunga.
Kulit buah delima tebal dan tidak bisa dimakan, tetapi ada ratusan biji yang bisa dimakan di dalamnya. Setiap biji dikelilingi oleh penutup biji merah, berair dan manis yang dikenal sebagai aril.
Biji dan aril adalah bagian buah yang dapat dimakan. Dimakan secara langsung atau diproses menjadi jus delima.
Delima memiliki banyak nutrisi yang mengesankan. Mengutip dari dikes Badung Kandungan gizi delima / 100 gr memiliki:
Energi 346 kJ (83 kcal)
Karbohidrat 18,7 g
Gula 13.7 g
Diet serat 4,0 g
Lemak 1,2 g
Protein 1,7 g
Thiamine (Vit. B1) 0.07 mg (5%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,05 mg (3%)
Niacin (Vit. B3) 0,29 mg (2%)
Asam pantotenat (B5) 0,38 mg (8%)
Vitamin B6 0,08 mg (6%)
Folat (Vit. B9) 38 mg (10%)
Vitamin C 10 mg (17%)
Kalsium 10 mg (1%)
Besi 0,30 mg (2%)
Magnesium 12 mg (3%)
Fosfor 36 mg (5%) Kalium 236 mg (5%)
Seng 0,35 mg (3%
Originally posted 2022-01-19 04:10:11.
